PILATE

Cours collectifs de septembre à Juillet:

- le mardi de 19h30 à 20h30 (cours débutant)

- le mercredi de 20h à 21h (cours confirmé)

 

Ma formation Pilate :

- Certification Matwork 1

- Certification Pilate femmes enceintes et seniors

- Certification Pilate Post thérapie

Qu’est ce que le Pilate :

Le Pilate est une méthode « douce » (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

Quels sont les objectifs :

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de Joseph Pilate résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite

                              

 

   Pilate femme enceinte