RELAXATION

• Certification sophro-relaxologue

• La sophrologie est une science fondée par Caycedo en 1960.

• Ensemble de techniques de relaxation du monde orientale que Caycedo a adapté à la civilisation occidentale.

• Trois mots grecs  constituent le mot sophrologie :

1. « Sos » qui signifie équilibre,
2. « phren », qui désigne la conscience
3. « logos » qui désigne la science.

En pratique :

• relaxation statique: le corps est allongé, au repos

• —relaxation dynamique: le corps est en mouvement

• —Travail sur la respiration et travail de visualisation